Welcome to the March 2024 edition of Matrix Martial Art’s monthly newsletters! We are very happy to be celebrating collective achievements from last month and eagerly look forward to exciting developments in the coming weeks. Keep reading for more highlights and updates at your favourite Martial Arts school!
¡Bienvenidos a la edición de marzo de 2024 de los boletines mensuales de Matrix Martial Arts! Estamos muy contentos de celebrar los logros colectivos del mes pasado y esperamos con impaciencia los emocionantes acontecimientos de las próximas semanas. ¡Siga leyendo para más destacados y actualizaciones en su escuela favorita de Artes Marciales!
Dynamic Drills
Ejercicios dinámicos
The Muay Thai / MMA class has been exploring dynamic drills and techniques, including the round the world drill, to enhance striking proficiency, footwork and conditioning. The “round the world” drill is a great exercise for fighters to execute a variety of techniques from a central point, engaging both attacker and opponent from different angles. This drill can help for many reasons:
La clase de Muay Thai / MMA ha estado explorando ejercicios y técnicas dinámicas, incluido el ejercicio de la vuelta al mundo, para mejorar el dominio del golpeo, el juego de pies y el acondicionamiento. La “vuelta al mundo” es un gran ejercicio para que los luchadores ejecuten una variedad de técnicas desde un punto central, atacando tanto al atacante como al oponente desde diferentes ángulos. Este ejercicio puede ayudar por muchas razones:
Building on this foundation, Professor Steve Newman has showed us in recent classes about how to progress this round the world drill into effective takedowns and popular submissions. As the class merges from Muay Thai into MMA, Matrix members are soon to be introduced to the first Star drill, a fundamental exercise aimed at improving agility, coordination and fluidity of movement on the mats. Star drills 1 and 2 help to facilitate the understanding of how to smoothly shift from one position to another, helping new grapplers to move and control their positions effectively.
Partiendo de esta base, el profesor Steve Newman nos ha enseñado en clases recientes cómo hacer progresar este ejercicio de vuelta al mundo hacia derribos efectivos y sumisiones populares. A medida que la clase se fusiona de Muay Thai a MMA, los miembros de Matrix pronto serán introducidos al primer ejercicio de Estrella, un ejercicio fundamental destinado a mejorar la agilidad, la coordinación y la fluidez de movimiento en las colchonetas. Los ejercicios Star 1 y 2 facilitan la comprensión de cómo cambiar suavemente de una posición a otra, ayudando a los nuevos grapplers a moverse y controlar sus posiciones con eficacia.
Whether you’re a seasoned fighter or just beginning your journey in striking and submission grappling, these MMA classes offer a supportive environment for learning, growth, and exploration. For any questions, feedback or suggestions, don’t forget to leave a message in the comments below! Your input is invaluable as always.
Si usted es un luchador experimentado o acaba de empezar su viaje en el golpeo y la sumisión de grappling, estas clases de MMA ofrecen un ambiente de apoyo para el aprendizaje, el crecimiento y la exploración. Para cualquier pregunta, comentario o sugerencia, no olvides dejar un mensaje en los comentarios de abajo. Tu opinión es inestimable, como siempre.
Stripes of Success… continued!
Las rayas del éxito… ¡continuación!
We’re thrilled to announce that more members have been awarded stripes in recognition of their dedication, progress and commitment to Brazilian Jiujitsu. We congratulate Coach Dennis, Coach Carmen, Marco, Georgina, Nano and me! and encourage everyone to continue working hard for those next milestones.
Estamos encantados de anunciar que más miembros han recibido galones en reconocimiento a su dedicación, progreso y compromiso con el Jiujitsu Brasileño. Felicitamos al entrenador Dennis, a la entrenadora Carmen, a Marco, a Georgina, a Nano ¡y a mí! y animamos a todos a seguir trabajando duro para conseguir esos próximos hitos.
Understanding BJJ Stripes
Las rayas del BJJ
Brazilian Jiujitsu stripes are given within the belt system to help motivate and encourage fighters. They represent significant milestones in each person’s journey and signify skill, dedication and growth within the sport. Stripes are awarded to members by their professors based on various factors and each professor has discretion as to how and when they are given. Factors include technical proficiency, consistency in training, attitude, and contributions towards the Brazilian Jiujitsu community in general. Whilst specific criteria for earning stripes may vary between schools, they typically serve as indicators of a fighter’s understanding and application of fundamental techniques, positional awareness and strategic thinking on the mats.
Los galones de Brazilian Jiujitsu se dan dentro del sistema de cinturones para ayudar a motivar y animar a los luchadores. Representan hitos significativos en la trayectoria de cada persona y significan habilidad, dedicación y crecimiento dentro del deporte. Los profesores conceden los galones a los miembros en función de varios factores, y cada profesor decide a su discreción cómo y cuándo se conceden. Los factores incluyen habilidad técnica, consistencia en el entrenamiento, actitud y contribución a la comunidad de Jiujitsu Brasileño en general. Mientras que los criterios específicos para ganar galones pueden variar entre las escuelas, por lo general sirven como indicadores de la comprensión de un luchador y la aplicación de las técnicas fundamentales, la conciencia posicional y el pensamiento estratégico en las esteras.
Stripes are normally given during belt promotions or periodically during a practitioner’s training journey, depending on each schools grading system. The number of stripes awarded before advancing to the next belt rank can vary, with members typically receiving 4 stripes before being considered for promotion to the next belt colour. Ultimately, Brazilian Jiujitsu stripes are more than just pieces of tape on a belt – they represent the countless hours of training, perseverance, and personal growth on the mats. Professor Steve Newman shared the importance of consistent class attendance for Matrix stripes and the commitment to continuous improvement. Don’t forget to check in when you arrive for class!
Los galones se otorgan normalmente durante los ascensos de cinturón o periódicamente a lo largo de la formación del practicante, dependiendo del sistema de clasificación de cada escuela. El número de galones otorgados antes de avanzar al siguiente rango de cinturón puede variar, con miembros que normalmente reciben 4 galones antes de ser considerados para la promoción al siguiente color de cinturón. En última instancia, los galones de Jiujitsu Brasileño son algo más que trozos de cinta en un cinturón – representan las incontables horas de entrenamiento, perseverancia y crecimiento personal en los tapetes. El profesor Steve Newman compartió la importancia de la asistencia constante a clase para obtener los galones de Matrix y el compromiso con la mejora continua. ¡No olvides registrarte cuando llegues a clase!
Back to Basics
Volver a lo básico
The No Gi and grappling class have been working hard this month, delving deep into back attacks and respective defences. We explored a range of sequences aimed at both securing dominant positions and defending against opponents’ attempts to take the back. Mastering back attacks is excellent for asserting control and setting up submissions. From securing the seatbelt grip to finishing rear naked chokes, students have practised their skills in taking the back and then keeping a dominant position. Simultaneously, Professor Steve Newman emphasised the importance of effective defensive strategies, including hand fighting, hip movement, and maintaining a good position to prevent opponents taking back control.
Las clases de No Gi y grappling han trabajado duro este mes, profundizando en los ataques por la espalda y sus respectivas defensas. Hemos explorado una serie de secuencias destinadas tanto a asegurar posiciones dominantes como a defenderse de los intentos de los oponentes de tomar la espalda. Dominar los ataques por la espalda es excelente para afirmar el control y preparar sumisiones. Desde el agarre del cinturón de seguridad hasta la finalización de estrangulamientos por detrás, los alumnos han practicado sus habilidades para tomar la espalda y mantener una posición dominante. Al mismo tiempo, el profesor Steve Newman hizo hincapié en la importancia de las estrategias defensivas eficaces, como la lucha con las manos, el movimiento de caderas y el mantenimiento de una buena posición para evitar que el rival tome el control de la espalda.
Exciting Changes Ahead
Se avecinan cambios emocionantes
Following on from last month’s new school announcement (catch up here), Matrix has been working hard to finish its relocation. The upcoming month will be all hands-on deck as the transition continues. The new sign is proudly in situ, a very exciting symbol of the new chapter ahead. If you’ve been to catch a glimpse of it, let us know in the comments below! Make sure you keep a check of the Whatsapp group for the latest progress in March. We are thrilled about the opportunities that await the new location, stay tuned for more updates as this new chapter unfolds.
Tras el anuncio de la nueva escuela el mes pasado (ponte al día aquí), Matrix ha estado trabajando duro para terminar su reubicación. El próximo mes será todo manos a la obra mientras continúa la transición. La nueva señal está orgullosamente in situ, un símbolo muy emocionante del nuevo capítulo que se avecina. Si has podido echarle un vistazo, dínoslo en los comentarios. No dejes de consultar el grupo de Whatsapp para enterarte de los últimos avances en marzo. Estamos entusiasmados con las oportunidades que aguardan a la nueva ubicación. Estén atentos para recibir más actualizaciones a medida que se desarrolla este nuevo capítulo.
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